LA MOTIVATION BIKINI
Certes, il est louable que vous vouliez paraître mince dans votre maillot de bain et que vous désiriez vous sentir bien dans votre peau en faisant disparaître ces bourrelets disgracieux qui déshonorent votre taille. Espérons toutefois que ce ne soit pas votre unique raison parce qu’autrement vous risqueriez de retourner rapidement à votre poids initial après la belle saison.
LA VRAIE MOTIVATION
Avoir 20 livres de trop, c’est s’attirer des problèmes de santé; c’est se sentir essoufflée au moindre effort; c’est constater que ses jambes enflent à la fin de la journée; c’est éprouver de la fatigue et c’est souvent se plaindre de douleurs aux articulations. MAIGRIR, C’EST AMÉLIORER OU RECOUVRER SA SANTÉ, MAIS C’EST AUSSI RETROUVER L’ESTIME DE SOI.
COMMENT PERDRE 20 LIVRES ?
PAR UN RÉGIME BASSES-CALORIES ? C’est un peu court car un régime équilibré de 1200 calories ne pourrait vous faire perdre que 8 livres d’ici au 15 juillet.
PAR LE JEÛNE PROTÉINÉ ? C’est plus sûr car la perte au cours du premier mois se situe habituellement à 20 livres. Votre médecin vous dira si vous êtes apte à suivre ce régime.
COMMENT CONSERVER CE POIDS ?
Si vous adoptez le JEÛNE PROTÉINÉ, sachez bien qu’il ne s’agit pas d’un régime miracle même si vous atteignez rapidement votre poids santé. Pour conserver un poids acquis, il faut changer de style de vie. C’est pourquoi, vous devrez vous joindre à une équipe médicale qui vous guidera et vous encadrera au cours de la phase la plus importante de votre traitement : LE MAINTIEN.
Avant de suivre ce régime, votre médecin vous expliquera ses nombreux avantages, ses indications, ses limites, le peu de risque qu’il comporte et son taux de réussite
