Connaissez-vous la journée internationale sans diète?
Il est bien connu que l’excès de poids dans la population est une préoccupation de santé publique. Un volet moins connu des problèmes de poids est la préoccupation excessive à l’égard du poids.
Saviez-vous qu’au Québec:
- 73 % des femmes veulent maigrir
- 56 % des femmes disent penser à leur poids régulièrement
- 37 % ressentent de l’anxiété en pensant à leur poids
- 22 % affirment que la gestion de leur poids domine leur vie
(Sondage Ipsos-Reid pour les Producteurs laitiers du Canada, décembre 2007)
Une grande préoccupation face au poids, présente surtout chez les femmes, engendre des privations et l’utilisation de diètes amaigrissantes de toutes sortes. Même les femmes dont le poids ne présente aucun risque pour leur santé y ont recours pour tenter d’atteindre la silhouette proposée dans les médias. Or, il faut être prudent face aux régimes et aux produits amaigrissants car la majorité d’entre eux, tout en ne permettant pas une perte de poids durable, présentent des risques importants pour la santé physique et mentale.
La Journée internationale sans diète (JISD) a été créée en 1992 par Mary Evans Young, une Britannique qui dénonçait entre autres l’inefficacité des régimes amaigrissants et les dangers liés à l’obsession de la minceur. Chaque année, le 6 mai, la JISD est soulignée dans plusieurs pays du monde, dont les États-Unis, l’Australie, la Norvège, l’Afrique du Sud et la Russie. Au Québec, l’organisme ÉquiLibre s’est donné comme mission de faire connaître la JISD à la population et aux professionnels de la santé en organisant des campagnes de sensibilisation. En 2008, 78 CSSS dont le CSSS Lucille-Teasdale, centres de femmes et écoles ont participé à la JISD en proposant une activité à la population.
Les principaux objectifs les la JISD sont:
- d’informer le public des dangers associés aux diètes amaigrissantes et à l’obsession liée à la minceur;
- d’affirmer que la beauté, la santé et la forme physique viennent dans différents formats;
- d’affirmer que chaque personne a le droit de manger normalement et d’apprécier l’activité physique;
- d’apporter un changement à l’égard des perceptions qu’ont les gens envers les personnes en surplus de poids.
Grâce au soutien d’ÉquiLibre, les CSSS Lucille-Teasdale et Cœur-de l’ile ont le plaisir de vous inviter à participer à une activité grand public d’information et de sensibilisation sous le thème de cette année : « Place à la diversité corporelle ».
Malgré que nous sachions que le modèle de minceur proposé dans les médias soit irréaliste, sommes-nous bien certaines qu’il ne modifie pas notre satisfaction face à notre image et notre perception de nous-mêmes? Les nutritionnistes animeront la soirée sous forme d’ateliers interactifs permettant une réflexion sur l’influence des modèles de beauté sur sa vie de tous les jours.
Invitation au grand public pour souligner la JISD 2009 au cours du mois de mai.
Pour le CSSS Cœur-de-l’île
Où: CLSC de la Petite-Patrie, 6520 rue St-Vallier, Montréal (métro Beaubien)
Quand: mercredi le 6 mai -18h30
Inscription: 514-376-2233
Pour le CSSS Lucille-Teasdale
Où: CLSC Olivier-Guimond, 5810 Sherbrooke est, Montréal (métro Cadillac)
Quand: mardi le 26 mai – 19h
Inscription: 514-255-2494 poste 502 (Vous pouvez laisser un message sur la boîte vocale)
- Je ne m’interdis aucun aliment que j’aime. Je savoure chaque bouchée sans culpabilité. - Je cultive le plaisir de bien manger en découvrant de nouvelles saveurs. Je pense aux bienfaits que les aliments apportent à mon corps. - Je mange à ma faim. Je me fie aux signaux de faim et de satiété que mon corps m’envoie. - Je mets de côté les modèles de beauté irréalistes de notre société pour ainsi mieux respecter les différents formats corporels, en commençant par le mien! - Je passe moins de temps à me préoccuper de mon apparence et davantage à me faire plaisir. - Je reconnais mes qualités et mes talents. Je les apprécie et je donne l’opportunité aux autres de les découvrir. - Je cesse de faire ou d’accepter des commentaires désobligeants sur mon apparence. - Je relègue les diètes aux oubliettes. - Je fais de l’activité physique pour le plaisir et je m’accorde des moments de détente. - J’ai confiance en mes capacités. (Source des informations: Groupe d’action sur le poids ÉquiLibre www.equilibre.ca)
